Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l'attività fisica più idonea per i propri obiettivi.
Non solo, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l'allenamento con più costanza.

E' la disciplina giusta per te se vuoi allenarti per un evento specifico, vuoi mantenerti in forma o vuoi recuperare dopo un infortunio.

I benefici e gli effetti dello yoga su un individuo sono molto più di un cambio fisico, un corpo flessibile e muscoli tonici. È anche la flessibilità e la forza nella vita fuori dal tappetino. Ciò che si sperimenta sul tappetino si impara e si comincia ad apprendere anche fuori. Lo Yoga è l’arte di apprendere sempre di più riguardo se stessi e gli altri e metterlo in pratica per migliorarsi. Lo yoga è l’arte marziale che aiuta nelle sfide quotidiane della vita.

E' la disciplina giusta per te se vuoi concederti una pausa dal tuo stile di vita e liberare la mente e il corpo.

È un metodo di allenamento che insegna a prenedere coscienza del proprio corpo per raffozzarlo, correggere eventuali difetti posturali e migliorare la fluidità dei movimenti.
Non crea massa muscolare e non stressa le articolazioni perciò è perfetta in fase di riabilitazione o a complemento di attività cardio-vascolare.

E' la disciplina giusta per te se punti al rafforzamento e l’allungamento dei muscoli con movimenti controllati e come ripresa dell’attività fisica dopo un infortunio.

Sia che tu voglia correre i tuoi primi chilometri sia che ti stia preparando per una maratona, i nostri trainer saranno accanto a te un passo dopo l’altro per motivarti e aiutarti a migliorare tecnica e resistenza.

E' la disciplina giusta per te se vuoi tonificare i muscoli, migliorare il tuo stato generale o perdere peso.

Combina esercizi di danza classica e cardio per un fisico tonico e snello.

E' la disciplina giusta per te se vuoi modellare il tuo corpo e guadagnare grazie ed equilibrio.

L’allungamento muscolare è utilissimo per prevenire infortuni e ridurre i tempi di recupero dopo l’allenamento.
Muscoli elastici e allungati consentono una maggiore ampiezza dei movimenti, forza e coordinazione.

E' la disciplina giusta per te se vuoi muscoli elastici e allungati che consentano una maggiore ampiezza dei movimenti, forza e coordinazione.

Migliora la tua mobilità, coordinazione e capacità di concentrazione con un work out che fa bruciare fino a 600 calorie in un’ora.

E' la disciplina giusta per te se vuoi scaricare lo stress divertendoti!

Combina calci tipici delle arti marziali orientali a pugni propri del pugilato. Migliora l’agilità e la coordinazione, brucia i grassi e riduce lo stress.

E' la disciplina giusta per te se cerchi un’attività cardio, vuoi ridurre stress, eliminare tossine e  divertirti.

Mantieniti in forma durante la gravidanza e dopo il parto con esercizi adatti per affrontare questo momento magico nel migliore dei modi.

E' la disciplina giusta per te se vuoi mantenerti sana e forte durante la gravidanza o se vuoi tornare in forma in tutta sicurezza dopo il parto.