Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l’allenamento con più costanza.
I benefici e gli effetti dello yoga su un individuo sono molto più di un cambio fisico, un corpo flessibile e muscoli tonici. È anche la flessibilità e la forza nella vita fuori dal tappetino. Ciò che si sperimenta sul tappetino si impara e si comincia ad apprendere anche fuori. Lo Yoga è l’arte di apprendere sempre di più riguardo se stessi e gli altri e metterlo in pratica per migliorarsi. Lo yoga è l’arte marziale che aiuta nelle sfide quotidiane della vita.
È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo per rafforzarlo, correggere eventuali difetti posturali e migliorare la fluidità dei movimenti. Non crea massa muscolare e non stressa le articolazioni perciò è perfetta in fase di riabilitazione o a complemento di attività cardio-vascolare.
E’ la disciplina giusta per te se punti al rafforzamento e l’allungamento dei muscoli con movimenti controllati e come ripresa dell’attività fisica dopo un infortunio.
Sia che tu voglia correre i tuoi primi chilometri, sia che ti stia preparando per una maratona, i nostri trainer saranno accanto a te, un passo dopo l’altro, per motivarti e aiutarti a migliorare tecnica e resistenza.
Combina calci tipici delle arti marziali orientali a pugni propri del pugilato. Migliora l’agilità e la coordinazione, brucia i grassi e riduce lo stress.